第一次去日本旅行 2026 — 時間、路線、錢、禮儀到應急準備，出發前要決定的8件事
第一次去日本旅行，只需要決定8件事：什麼時候去、去哪裡、提前預訂什麼、怎麼付錢、禮儀、免稅、遇到麻煩時找誰、每天的預算。從上往下依序選，出發前的準備就完成了。
這一頁是用來「做決定」的，而不只是閱讀。前4項（時間、路線、出發前準備、錢）決定預訂和行李，後4項（禮儀、免稅、緊急情況、預算）讓你在當地不犯難。信用卡與ATM、禮儀、緊急應對以前分在不同頁面，現在只把第一次旅行真正需要的部分重新整理到這裡。電車和住宿的詳細比較，請從上方4個指南進入。
第1步 — 選擇旅行時間
四季的風景、人潮和價格都不同
請點選你能出遊的季節。第一次去的話，3月下旬到4月上旬的櫻花，或10月中旬到11月中旬的紅葉最令人難忘。這兩個時期都是一年中最擁擠的，飯店最好提前3到6個月訂好。
想避開人潮和高價，可以選5月下旬到6月上旬，或9月下旬到10月上旬。6月中旬到7月中旬是梅雨季，雨多，但寺院和庭園的綠意很美，遊客也較少。7〜8月非常炎熱，白天安排室內景點，早晚再出門走走會比較輕鬆。年末年初（約12月29日〜1月3日）、4月底到5月上旬的黃金週、8月中旬的盂蘭盆節，日本人也大量出遊，新幹線和飯店特別難訂。
春秋出遊，盡早在Booking.com訂好可免費取消的房間。
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第2步 — 選擇路線
經典7天：東京→京都→大阪
第一次旅行的經典路線是「黃金路線」。在東京住2晚並安排1天一日遊，搭新幹線約2小時15分鐘到京都，最後從京都搭電車約30分鐘到大阪收尾。回程從關西機場出境，就不用再回東京。點選各城市挑選景點。
東京入境、大阪出境的「單程路線」，新幹線只需搭東京→京都1次，不需要JR Pass。希望號指定席單程約¥14,000。反過來，如果是去廣島·宮島、金澤、福岡的10天以上行程，就值得比較全國周遊券和地區JR Pass。
長距離環線的話，出發前先訂好7天JR Pass。
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第3步 — 出發前要準備的事
出發前完成的6件事
請點選還沒完成的項目。這些到日本後也都能辦，但先準備好可以省下在機場排隊和第一天迷路的時間。
入境手續和攜帶物品
入境審查和海關申報，出發前在「Visit Japan Web」登記好，到機場出示QR碼即可。護照有效期以及你的國籍是否需要簽證，出發前務必在大使館的說明中確認。離開日本時要繳國際觀光旅客稅（出境稅），2026年7月起調整為每人¥3,000。通常已含在機票裡，在機場不必另外付。
出處：日本國稅廳（Tax Answer No.7195）、日本觀光廳（確認日期 2026-10-17）
持有登載身分證字號的台灣護照者，以觀光、探親等短期停留為目的，可免簽證入境日本，停留期間為90天以內；沒有身分證字號的台灣護照則需申請簽證。持其他國家或地區護照者，請以日本外務省的免簽證名單（2025年9月1日版）為準，名單共有74個國家和地區。
插座是兩個扁平插腳的A型，電壓100V。手機和筆電的充電器大多可以直接用，但吹風機等只適用海外的電器需要變壓器。行李箱太大在電車上會很礙事，移動多的路線建議帶登機箱或中型箱，大件行李可以交給飯店之間的配送服務。
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第4步 — 決定付款方式
以刷卡為主，身上帶¥10,000〜20,000現金
2026年的日本，在城市裡幾乎都能刷信用卡。飯店、百貨公司、唐吉訶德和UNIQLO、家電量販店、便利商店、連鎖餐廳、JR售票機、東京和大阪的計程車，都以Visa·Mastercard為主，連感應支付也能用。不過小拉麵店和居酒屋、路邊攤和市場、神社的香油錢、地方巴士和部分旅館，至今仍可能只收現金。
實際上，主卡帶一張Visa或Mastercard，備用再帶一張其他品牌，錢包裡放¥10,000〜20,000現金，就不會有問題。¥1,000以下的小額消費和電車、巴士都用IC卡，零錢就不會越來越多。日本沒有給小費的習慣，餐廳和計程車都不需要多付。
| 付款場合 | 刷卡 | 推薦 |
|---|---|---|
| 飯店·百貨公司·連鎖店 | 可以 | 信用卡 |
| 便利商店·自動販賣機 | 可以 | IC卡或信用卡 |
| 電車·地鐵·巴士 | 部分可以 | IC卡 |
| 小餐館·路邊攤·市場 | 常常不行 | 現金 |
| 神社·寺院的香油錢和御守 | 常常不行 | 現金（硬幣） |
現金在便利商店的ATM提領
用海外卡提領現金，首選7-ELEVEN裡的Seven銀行ATM。幾乎24小時運作，可切換成英文、中文、韓文畫面。郵局的郵儲銀行ATM，以及全家、LAWSON的ATM也支援很多海外卡。反而街上一般銀行的ATM常常不收海外卡，拿不準就去便利商店。ATM和你的發卡銀行都可能收手續費，一次多領一些比較划算。
機場兌換處的匯率往往不划算，換匯只換第一天要用的，其餘在ATM提領最不浪費。刷卡時如果被問「用日圓還是用本國貨幣付款」，請選日圓。選本國貨幣會被加上商家的匯率，比較貴。
搭車購物免零錢。在Klook預訂Suica，抵達當天就能用。
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第5步 — 一定要知道的禮儀
電車·用餐·寺社·溫泉的基本禮儀
日本的禮儀看起來很繁瑣，但對遊客的要求大多只是「不要給周圍的人添麻煩」。不必做到完美，只要讓人感受到你有在留意，日本人通常不會介意。這裡只按場所整理第一次旅行容易卡住的情況。
電車與車站
在月台上沿著地上的標記排隊，先下後上。車內避免講電話，說話時壓低聲音。在博愛座附近要有讓座的意識。手扶梯在東京多數人站左邊、大阪站右邊，但為了安全，呼籲大家不要走動、站成兩排的車站也越來越多。大件行李請避開早晚通勤尖峰搬運。
用餐
進店後會被問幾位，用手指比人數就能溝通。把筷子插在飯上、用筷子把食物傳給別人的筷子，這兩件事會讓人聯想到喪禮，要避免。吃拉麵和蕎麥麵發出吸食聲並不失禮。很多店是在出口的收銀台結帳而不是在桌邊，也不需要小費。有些商店街要求不要邊走邊吃，買的東西請在原地或休息區吃。街上垃圾桶很少，最好隨身帶個小袋子，打算把垃圾帶走。
神社與寺院
在神社，先在鳥居前輕輕鞠躬，到手水舍洗手漱口後再參拜。參拜的基本是「二拜二拍手一拜」。在寺院不拍手，靜靜地合掌即可。有些建築內部禁止拍照，請遵守告示。京都祇園因遊客闖入私人道路、追著舞妓拍照成了問題，有些道路已禁止進入。
溫泉與旅館
泡溫泉不穿泳衣。進浴池前先在沖洗區洗淨身體，毛巾不要放進熱水裡，可以放在頭上或旁邊。有些設施會拒絕有刺青的客人，介意的話可以選有包場浴池的住宿。在旅館和榻榻米房間要脫鞋，不要穿著拖鞋踩上榻榻米。
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第6步 — 購物與免稅新規則
2026年11月1日起改為「先付款、後退稅」
日本的消費稅是10%（食品等為8%），價格標籤一般都是含稅價。遊客在免稅店購買稅前¥5,000以上，就能退回這筆消費稅。這套免稅制度從2026年11月1日起有很大變化。
到10月31日為止，在收銀台出示護照就能當場以免稅價購買。11月1日起改為「退稅方式」，購買時先付含稅價。出境當天在機場海關的專用終端讀取護照，確認你把商品帶出日本。確認完成後，免稅店才會退還消費稅。退款方式（例如退到信用卡）因店而異，購買時請先確認。
海關確認必須在託運行李箱之前完成。終端判定後可能要求出示商品，免稅買的東西在託運前要放在能拿出來的地方。購買後90天內出境也是條件之一。過去化妝品、食品等「消耗品」與衣服、家電等「一般物品」的區分，以及消耗品要裝進特殊袋子的規定都取消了，改為把同一家店當天的購物合計判定。
出處：日本國稅廳、日本觀光廳（確認日期 2026-10-17）
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第7步 — 遇到麻煩時的聯絡方式與準備
出發前確認緊急電話、醫院、藥品和保險
日本治安良好，但受傷、急病、地震在旅途中也可能發生。為了緊急時不慌亂，請把下面的號碼存進手機。這些號碼都是免費或一般話費，有的即使沒有日本手機號碼也能撥打。
| 號碼 | 用途 | 重點 |
|---|---|---|
| 119 | 救護車·火災 | 先說出所在位置 |
| 110 | 警察 | 報案：事故·失竊·遺失 |
| #7119 | 急救諮詢 | 東京·大阪等部分地區 |
| 050-3816-2787 | 訪日外國人諮詢 | 24小時·英中韓日 |
撥打119後，先說出「你在哪裡」。為防看不懂日文地址，可以先把所住飯店的日文地址截圖保存。想用英語溝通時說「English, please」。050-3816-2787是日本國家旅遊局（JNTO）的訪日外國人熱線，事故或急病時也提供24小時諮詢。從海外撥打請撥+81-50-3816-2787。
醫院與藥局
發燒或輕傷等不到叫救護車的程度時，選擇習慣接待外國人的醫院或診所。大醫院沒有轉診單可能要加收費用，而且很多只在上午掛號，最快的辦法是先問飯店櫃台附近有哪家診所。遊客沒有加入日本的健康保險，治療費要先全額自付。
感冒藥、胃藥、止痛藥、蚊蟲叮咬藥等，在街上的藥妝店無需處方就能買到。常用藥請連同英文處方或說明書一起帶來。海外部分感冒藥和止痛藥所含成分被限制帶入日本，出發前查看厚生勞動省的說明會比較安心。
地震與失物
地震時保護頭部，等搖晃停止，不要搭電梯。安裝觀光廳的免費App「Safety tips」，就能收到英文等語言的地震和海嘯資訊。在日本，失物很常被拾獲送回，在車站遺失就找站務員，在街上就去附近的派出所（交番）詢問。
用World Nomads為急病、受傷、取消、行李遺失做準備。
透過此連結取得報價，本站會獲得佣金。本站不是World Nomads的代理商，也不推薦購買特定旅遊保險。
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第8步 — 決定每天的預算
2026年每天要花多少錢
請點選你的旅行風格。徽章是1晚住宿費，餐費是一天3餐，電車費是一天的市內交通，均為每人參考價。
- 💴 不含機票的7天旅費，合計約¥100,000〜175,000。
- 🎟️ 活動費參考：節省¥500〜1,500，標準¥2,000〜4,000，豪華¥8,000起。
- 🙇 不需要小費，服務費都已包含在價格裡。
省錢最好的方法是住宿的位置。住在大車站附近，每天的移動距離變短，電車費和時間都能省下來。用餐方面，早餐吃便利商店或麵包店，午餐吃定食或午間套餐，晚上只吃一頓好一點的，就能在不降低滿意度的情況下壓低餐費。也請記住，京都等部分城市每晚要收住宿稅。
在Trip.com比較東京從膠囊到高級的飯店。
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