はじめての日本旅行 — 2026年完全ガイド

このページは「読む」より「決める」ためのページです。前半の4つ（時期・ルート・出発前の準備・お金）で予約と持ち物が決まり、後半の4つ（マナー・免税・緊急時・予算）で現地で困らない知識がそろいます。クレジットカードとATM、マナー、緊急時の対応は、以前は別のページに分けていましたが、初めての旅で本当に必要な部分だけをここにまとめ直しました。電車や宿の細かい比較は、上の4つのガイドから進んでください。

ステップ1 — 旅行する時期を選ぶ

旅行できる季節をタップしてください。初めての旅なら、3月下旬〜4月上旬の桜か、10月中旬〜11月中旬の紅葉の時期がいちばん印象に残ります。どちらも1年で最も混む時期なので、ホテルは3〜6か月前に押さえるのが基本です。

混雑と料金を抑えたいなら、5月下旬〜6月上旬か、9月下旬〜10月上旬が狙い目です。梅雨の6月中旬〜7月中旬は雨が多いものの、寺や庭園の緑がきれいで観光客は少なめです。7〜8月は暑さが厳しいので、日中は屋内の観光を入れ、朝と夕方に外を歩く計画にすると楽です。年末年始（12月29日〜1月3日ごろ）と4月末〜5月上旬のゴールデンウィーク、8月中旬のお盆は日本人の旅行も重なり、新幹線とホテルが特に取りにくくなります。

ステップ2 — 回るルートを選ぶ

初めての旅の定番は「ゴールデンルート」です。東京に2泊して日帰り旅行を1日入れ、新幹線で約2時間15分の京都へ移り、最後は京都から電車で約30分の大阪で締めます。帰りは関西空港から出国すれば、東京へ戻る移動が要りません。各都市をタップして、見どころを選んでください。

東京から入って大阪から出る「片道ルート」にすると、新幹線は東京→京都の1回だけで済み、JRパスは要りません。のぞみの指定席で片道¥14,000前後です。逆に、広島・宮島や金沢、福岡まで回る10日以上の旅なら、全国パスか地域のJRパスを比べる価値があります。

ステップ3 — 出発前に準備すること

まだ済んでいない項目をタップしてください。どれも日本に着いてからでも手に入りますが、空港で並ぶ時間と、着いた日に迷う時間を減らせます。

入国の手続きと持ち物

入国審査と税関の申告は、出発前に「Visit Japan Web」で登録しておくと、空港でQRコードを見せるだけで進めます。パスポートの残り期間と、ビザが必要な国籍かどうかは、出発前に大使館の案内で必ず確認してください。日本を出国するときには国際観光旅客税（出国税）がかかり、2026年7月から1人¥3,000になりました。ふつうは航空券の代金に含まれているので、空港で別に払うことはありません。

コンセントは2本の平たいピンのA型で、電圧は100Vです。スマホやノートパソコンの充電器はほとんどがそのまま使えますが、ヘアドライヤーなど海外専用の家電は変圧器が要ります。スーツケースは大きすぎると電車で邪魔になるので、移動の多いルートなら機内持ち込みサイズか中型にして、大きな荷物はホテル間の配送に任せる方法もあります。

ステップ4 — お金の払い方を決める

2026年の日本は、都市部ならクレジットカードでほとんど払えます。ホテル、百貨店、ドン・キホーテやユニクロ、家電量販店、コンビニ、チェーンの飲食店、JRの券売機、東京や大阪のタクシーは、Visa・Mastercardを中心にタッチ決済まで使えます。一方で、小さなラーメン店や居酒屋、屋台や市場、神社のお賽銭、地方のバスや旅館の一部は、今も現金だけのことがあります。

実際には、メインのカードとしてVisaかMastercardを1枚、予備に別のブランドをもう1枚持ち、現金は¥10,000〜20,000を財布に入れておけば困りません。¥1,000以下の細かい支払いと電車・バスはICカードにまとめると、小銭が増えずに済みます。日本ではチップの習慣がなく、レストランでもタクシーでも料金以上に払う必要はありません。

現金はコンビニのATMで下ろす

海外のカードで現金を下ろすなら、セブン-イレブンにあるセブン銀行ATMが第一候補です。ほぼ24時間動いていて、英語・中国語・韓国語の画面に切り替えられます。郵便局のゆうちょ銀行ATMや、ファミリーマート・ローソンのATMも多くの海外カードに対応しています。逆に、街なかの銀行のATMは海外カードを受け付けないことが多いので、迷ったらコンビニへ行ってください。手数料はATM側と自分のカード会社の両方でかかることがあるので、1回にまとめて下ろす方が得です。

空港の両替所はレートが不利なことが多く、両替は着いた日に使う分だけにして、残りはATMで下ろすのが無駄のない方法です。カードで払うとき「円で払うか、自国の通貨で払うか」を聞かれたら、円を選んでください。自国通貨を選ぶと、店側のレートが上乗せされて割高になります。

ステップ5 — これだけは知っておきたいマナー

日本のマナーは細かく見えますが、旅行者に求められるのは「周りの人の迷惑にならないこと」がほとんどです。完璧でなくても、気にかけている様子が伝われば、日本の人はまず気にしません。初めての旅で困りやすい場面だけを、場所ごとにまとめました。

電車と駅

ホームでは足元の印に沿って並び、降りる人が先です。車内では通話を控え、話すときは小さな声にします。優先席の近くでは席を譲る意識を持ちましょう。エスカレーターは、東京では左に、大阪では右に立つ人が多いのですが、安全のため歩かずに2列で立つよう呼びかける駅も増えています。大きな荷物は、混雑する朝夕の通勤時間を避けて運んでください。

食事

店に入ると人数を聞かれるので、指で人数を示せば通じます。箸をご飯に突き立てる、箸から箸へ食べ物を渡す、の2つは葬儀を連想させるので避けます。ラーメンやそばは音を立ててすすっても失礼ではありません。会計はテーブルではなく出口のレジで払う店が多く、チップは不要です。歩きながら食べるのを控えるよう求める商店街もあるので、買った物はその場か休憩所で食べましょう。街なかにはごみ箱が少ないため、ごみは持ち帰るつもりで小さな袋を1つ持っておくと便利です。

神社とお寺

神社では、鳥居の前で軽く一礼し、手水舎で手と口を清めてから参拝します。お参りは「二礼二拍手一礼」が基本です。お寺では手を叩かず、静かに手を合わせます。建物の中は撮影禁止の場所があるので、掲示に従ってください。京都の祇園では、私道への立ち入りや舞妓さんを追いかけての撮影が問題になり、立ち入りが禁止されている道があります。

温泉と旅館

温泉は水着を着ずに入ります。湯船に入る前に洗い場で体を洗い、タオルはお湯に入れず頭にのせるか脇に置きます。タトゥーがあると入浴を断られる施設もあるので、気になる人は貸切風呂のある宿を選ぶと安心です。旅館や畳の部屋では靴を脱ぎ、スリッパのまま畳に上がらないようにします。

ステップ6 — 買い物と免税の新しいルール

日本の消費税は10%（食品などは8%）で、値札は税込み表示が基本です。旅行者が免税店で税抜¥5,000以上の買い物をすると、この消費税が戻ってきます。この免税の仕組みが、2026年11月1日から大きく変わります。

10月31日までは、店のレジでパスポートを見せれば、その場で税抜きの価格で買えました。11月1日からは「リファンド方式」になり、買うときはいったん税込みで払います。そして出国する日に空港の税関で、専用の端末にパスポートを読み込ませ、買った物を国外に持ち出すことを確認してもらいます。この確認がとれたあとで、免税店から消費税分が返金されます。返金の受け取り方はクレジットカードへの返金など、店によって異なるので、買うときに確認してください。

税関での確認は、スーツケースを預ける前に済ませる必要があります。端末の判定によっては品物を見せるよう求められるので、免税で買った物は預け入れ荷物に入れる前に取り出せる状態にしておきましょう。購入から90日以内に出国することも条件です。これまであった化粧品や食品などの「消耗品」と、服や家電などの「一般物品」の区別や、消耗品を特殊な袋に入れる決まりはなくなり、同じ店の1日の買い物を合計して判定されます。

ステップ7 — 困ったときの連絡先と備え

日本は治安のよい国ですが、ケガや急な病気、地震は旅先でも起こります。いざというときに迷わないよう、次の番号をスマホに登録しておいてください。どれも通話料は無料か通常の通話料で、日本の携帯番号がなくてもかけられる番号があります。

119番に電話したら、まず「どこにいるか」を伝えます。日本語の住所がわからないときに備えて、泊まっているホテルの住所を日本語でスクリーンショットしておくと安心です。英語で話したいときは「English, please」と伝えてください。050-3816-2787は日本政府観光局（JNTO）の訪日外国人向けホットラインで、事故や急病のときの相談にも24時間応じています。海外からかける場合は+81-50-3816-2787です。

病院と薬局

熱や軽いケガなど、救急車を呼ぶほどではないときは、外国人の受け入れに慣れた病院やクリニックを選びます。大きな病院は紹介状がないと追加の料金がかかることがあり、受付時間も午前中だけのところが多いので、まずはホテルのフロントに近くのクリニックを聞くのが早道です。旅行者は日本の健康保険に入っていないため、治療費はいったん全額を自分で払います。

風邪薬・胃薬・痛み止め・虫刺されの薬などは、街のドラッグストアで処方箋なしで買えます。常用している薬は、英文の処方箋か説明書と一緒に持ってきてください。海外の一部の風邪薬や鎮痛薬に含まれる成分は日本への持ち込みが制限されているので、出発前に厚生労働省の案内を確認しておくと安心です。

地震と落とし物

地震のときは、頭を守って揺れがおさまるのを待ち、エレベーターは使わないでください。観光庁の無料アプリ「Safety tips」を入れておくと、地震や津波の情報が英語などで届きます。落とし物は、日本では届けられて戻ってくることがとても多く、駅なら駅員に、街なかなら近くの交番に相談してください。

このリンクから見積もりを取得すると、当サイトに手数料が入ります。当サイトはWorld Nomadsの代理店ではありません。旅行保険の加入を推奨するものではありません。

ステップ8 — 1日の予算を決める

自分の旅行スタイルをタップしてください。バッジは1泊の宿泊費、食費は1日3食分、電車代は1日の市内移動分で、いずれも1人あたりの目安です。

• 💴 航空券を除く7日間の旅行費用は、合計¥100,000〜175,000が目安です。
• 🎟️ アクティビティ費用の目安：節約¥500〜1,500、標準¥2,000〜4,000、ラグジュアリー¥8,000〜。
• 🙇 チップは不要です。サービス料は常に価格に含まれています。

費用を抑えるいちばんの方法は、宿の場所です。大きな駅の近くに泊まれば、毎日の移動が短くなり、電車代と時間の両方が浮きます。食事は、朝はコンビニやパン屋、昼は定食屋やランチセット、夜に1回だけ少し良い店、と組み合わせると、満足度を落とさずに食費を下げられます。京都など一部の市町村では、1泊ごとに宿泊税がかかることも覚えておいてください。

初めての日本旅行のよくある質問